ວິທີການສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ

 ວິທີການສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ:

1. ສ້າງຄວາມສຳພັນທີ່ດີ:

   • ໃຊ້ເວລາໃນການສ້າງຄວາມສຳພັນກັບຜູ້ອື່ນ, ທັງໃນດ້ານສ່ວນຕົວ ແລະ ດ້ານວຽກງານ.

   • ຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈ ແລະ ໃຫ້ຄຳປຶກສາເມື່ອຈຳເປັນ.

2. ປະຕິບັດຕາມຄຳໝັ້ນສັນຍາ:

   • ບໍ່ຄວນສັນຍາໃນສິ່ງທີ່ເຮັດບໍ່ໄດ້.

   • ຖ້າບໍ່ສາມາດຮັກສາຄຳໝັ້ນສັນຍາໄດ້, ຄວນແຈ້ງໃຫ້ຮູ້ລ່ວງໜ້າ ແລະ ອະທິບາຍເຫດຜົນ.

3. ມີຄວາມຊື່ສັດ ແລະ ຈິງໃຈ:

   • ເວົ້າຄວາມຈິງສະເໝີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຍາກກໍຕາມ.

   • ຢ່າເວົ້ານິນທາ ຫຼື ໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີຄົນອື່ນ.

4. ໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບ:

   • ເຄົາລົບທັດສະນະ, ຄວາມຄິດເຫັນ, ແລະ ເວລາຂອງຄົນອື່ນ.

   • ປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມສຸພາບ.

5. ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສາມາດ:

   • ຮຽນຮູ້ ແລະ ພັດທະນາຕົນເອງຢູ່ສະເໝີ.

   • ເຮັດວຽກໃຫ້ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສົ່ງມອບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

6. ໃຫ້ກຽດ ແລະ ໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ:

   • ການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າຄືກັນ.

   • ໃຫ້ໂອກາດຄົນອື່ນໄດ້ສະແດງຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາ.

   • 
     

   • 
     

Read More

5 ຂັ້ນຕອນສູ່ການພັດທະນາຕົນເອງຢ່າງຍືນຍົງ

5 ຂັ້ນຕອນສູ່ການພັດທະນາຕົນເອງຢ່າງຍືນຍົງ

ການພັດທະນາຕົນເອງຄືການລົງທຶນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດ! ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ ແຕ່ຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຈາກຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ ແລະ ເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າເຈົ້າຢາກກາຍເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນ, ມີຄວາມສຸກຂຶ້ນ ແລະ ປະສົບຄວາມສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ, ລອງມາເບິ່ງ 5 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຈົ້າສາມາດນຳໄປປະຕິບັດໄດ້ເລີຍ:

1. ຮູ້ຈັກຕົນເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ

ກ່ອນຈະປ່ຽນແປງສິ່ງໃດ, ເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງນັ້ນກ່ອນ. ລອງຖາມຕົວເອງ:

• ເຈົ້າເກັ່ງເລື່ອງຫຍັງ?
• ເຈົ້າບໍ່ເກັ່ງເລື່ອງຫຍັງ?
• ເຈົ້າມັກຫຍັງ?
• ເຈົ້າບໍ່ມັກຫຍັງ?
• ເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືຫຍັງ?
  ການຮູ້ຈັກຈຸດແຂງ, ຈຸດອ່ອນ, ຄວາມສົນໃຈ ແລະ ເປົ້າໝາຍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກໍານົດທິດທາງການພັດທະນາໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.

2. ກໍານົດເປົ້າໝາຍທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ສາມາດວັດຜົນໄດ້
ການມີເປົ້າໝາຍຄືການມີແຜນທີ່. ເປົ້າໝາຍທີ່ດີຄວນຈະ:

• Specific (ສະເພາະເຈາະຈົງ)
• Measurable (ວັດຜົນໄດ້)
• Achievable (ສຳເລັດໄດ້ຈິງ)
• Relevant (ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດ)
• Time-bound (ມີກຳນົດເວລາ)
  ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຈະຮຽນພາສາອັງກິດໃຫ້ສາມາດສື່ສານໄດ້ພາຍໃນ 6 ເດືອນ" ດີກວ່າ "ຂ້ອຍຈະຮຽນພາສາອັງກິດ".

3. ຮຽນຮູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຢ່າຢຸດພັດທະນາ

ໂລກປ່ຽນແປງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເຮົາກໍຕ້ອງປ່ຽນແປງໄປພ້ອມ.

• ອ່ານໜັງສື: ອ່ານສິ່ງທີ່ເຈົ້າສົນໃຈ ຫຼື ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
• ຝຶກ Podcast/ຟັງ Audiobooks: ໃຊ້ເວລາຫວ່າງໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ.
• ຮຽນ Online: ມີຄອສຮຽນຟຣີ ແລະ ເສຍເງິນໃຫ້ເລືອກຫຼາກຫຼາຍ.
• ລອງສິ່ງໃໝ່ໆ: ຢ່າຢ້ານຄວາມຜິດພາດ, ມັນຄືບົດຮຽນ.

4. ສ້າງນິໄສທີ່ດີ ແລະ ກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
ນິໄສມີຜົນຕໍ່ຊີວິດເຮົາຫຼາຍ.

• ນິໄສດີ: ຕື່ນເຊົ້າ, ອອກກຳລັງກາຍ, ອ່ານໜັງສື, ວາງແຜນວຽກ.
• ກໍາຈັດນິໄສບໍ່ດີ: ຫຼຸດເວລາຫຼິ້ນໂທລະສັບ, ຫຼີກເວັ້ນການຜັດວຽກ.
  ເລີ່ມຈາກການປ່ຽນນິໄສນ້ອຍໆກ່ອນ, ເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດ.

5. ທົບທວນ ແລະ ປັບປຸງຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ

ການພັດທະນາຕົນເອງຄືການເດີນທາງທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ.

• ກຳນົດເວລາ: ລອງທົບທວນເປົ້າໝາຍ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າທຸກໆເດືອນ ຫຼື ທຸກໆໄຕມາດ.
• ຖາມຕົວເອງ: ສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່ມັນດີແລ້ວບໍ? ມີຫຍັງທີ່ຄວນປ່ຽນແປງ?
• ປັບປຸງແຜນການ: ຖ້າສິ່ງໃດບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປ່ຽນແປງວິທີການ.

---

ຈື່ໄວ້ວ່າ, ການພັດທະນາຕົນເອງບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນກັບໃຜ, ແຕ່ຄືການແຂ່ງຂັນກັບຕົວເອງໃນມື້ວານນີ້. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້, ລົງມືເຮັດ ແລະ ເຈົ້າຈະເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ດີຂຶ້ນໃນຊີວິດຢ່າງແນ່ນອນ!

 

 

Read More

ຂັ້ນຕອນ ແລະ ວິທີການ ເປີດສ້າງລາຍໄດ້ກັບ ເຟດບຸກ

ຂັ້ນຕອນ ແລະ ວິທີການລະອຽດ:

ສ່ວນທີ 1: ເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງມີກ່ອນເປີດໂໝດມືອາຊີບ

ກ່ອນຈະເປີດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານມີຄຸນສົມບັດເບື້ອງຕົ້ນດັ່ງນີ້:

1. ຕ້ອງເປັນໂປຣໄຟລ໌ສ່ວນຕົວ (Personal Profile): ໂໝດນີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ກັບເຟສບຸກເພຈ (Facebook Page) ໄດ້.

2. ອາຍຸ 18 ປີຂຶ້ນໄປ: ຕາມນະໂຍບາຍຂອງ Facebook.

3. ປະຕິບັດຕາມນະໂຍບາຍຂອງ Facebook: ໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານຕ້ອງບໍ່ລະເມີດມາດຕະຖານຊຸມຊົນ (Community Standards) ແລະ ນະໂຍບາຍການສ້າງລາຍໄດ້ຂອງພາດເນີ (Partner Monetization Policies).

4. ມີປະເທດທີ່ຮອງຮັບ: ປະເທດລາວ ແມ່ນໜຶ່ງໃນປະເທດທີ່ສາມາດເປີດໂໝດມືອາຊີບໄດ້, ແຕ່ເຄື່ອງມືສ້າງລາຍໄດ້ບາງຢ່າງອາດຈະຍັງບໍ່ເປີດໃຫ້ໃຊ້ທັງໝົດ.

---

ສ່ວນທີ 2: ຂັ້ນຕອນການເປີດໂໝດມືອາຊີບ (Professional Mode)

ທ່ານສາມາດເປີດໄດ້ງ່າຍໆຜ່ານມືຖື ໂດຍມີຂັ້ນຕອນດັ່ງນີ້:

1. ໄປທີ່ໜ້າໂປຣໄຟລ໌ (Profile) ຂອງທ່ານ: ເປີດແອັບ Facebook ແລ້ວກົດເຂົ້າໄປທີ່ໜ້າໂປຣໄຟລ໌ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

2. ກົດທີ່ປຸ່ມສາມຈ້ຳ (...): ຊອກຫາປຸ່ມທີ່ມີສัญลักษณ์ສາມຈ້ຳ (...) ທີ່ຢູ່ທາງດ້ານຂວາ, ຖັດຈາກປຸ່ມ "ແກ້ໄຂໂປຣໄຟລ໌" (Edit Profile).

3. ເລືອກ "ເປີດໂໝດມືອາຊີບ" (Turn on professional mode): ເລື່ອນລົງມາທາງລຸ່ມສຸດຂອງເມນູ, ທ່ານຈະເຫັນຕົວເລືອກ "ເປີດໂໝດມືອາຊີບ". ໃຫ້ກົດທີ່ຕົວເລືອກນັ້ນ.

4. ກົດ "ເປີດ" ເພື່ອຢືນຢັນ: Facebook ຈະສະແດງໜ້າຈໍອະທິບາຍວ່າເມື່ອເປີດໂໝດນີ້ແລ້ວຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແດ່ (ເຊັ່ນ: ໄດ້ເຂົ້າເຖິງເຄື່ອງມືສ້າງລາຍໄດ້, ເຫັນສະຖິຕິຕ່າງໆ). ให้อ่านรายละเอียด แล้วกดปุ่ม "ເປີດ" (Turn on).

5. ຕັ້ງຄ່າໂປຣໄຟລ໌ (ຖ້າມີ): ຫຼັງຈາກເປີດແລ້ວ, Facebook ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານຕັ້ງຄ່າໂປຣໄຟລ໌ເພີ່ມເຕີມ ເຊັ່ນ: ເພີ່ມລາຍລະອຽດ ຫຼື ເລືອກໝວດໝູ່ໃຫ້ໂປຣໄຟລ໌ (ຕົວຢ່າງ: Digital Creator, Artist, Blogger).

ເມື່ອສຳເລັດຂັ້ນຕອນນີ້, ໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານກໍຈະປ່ຽນເປັນໂໝດມືອາຊີບທັນທີ. ປຸ່ມ "Add Friend" ຈະປ່ຽນເປັນ "Follow" (ຕິດຕາມ) ແລະ ທ່ານຈະເຫັນ "ແດຊບອດມືອາຊີບ" (Professional Dashboard) ຢູ່ໜ້າໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ.

---

ສ່ວນທີ 3: ຫຼັງຈາກເປີດໂໝດມືອາຊີບແລ້ວ ເຮັດຫຍັງຕໍ່ເພື່ອສ້າງລາຍໄດ້?

ການເປີດໂໝດມືອາຊີບເປັນພຽງການ "ປົດລັອກ" ປະຕູເທົ່ານັ້ນ. ການສ້າງລາຍໄດ້ຕົວຈິງຕ້ອງອາໄສການປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂຂອງແຕ່ລະເຄື່ອງມື.

1. ເຂົ້າໄປທີ່ "ແດຊບອດມືອາຊີບ" (Professional Dashboard):

   • ໃນໜ້າໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະເຫັນລິ້ງ "ເບິ່ງເຄື່ອງມື" (View tools) ຫຼື "ແດຊບອດມືອາຊີບ".

   • ໃນແດຊບອດນີ້, ທ່ານຈະເຫັນຂໍ້ມູນเชิงลึก (Insights) ກ່ຽວກັບການເຂົ້າເຖິງ, ການມີສ່ວນຮ່ວມ, ແລະ ຈຳນວນຜູ້ຕິດຕາມໃໝ່.

2. ກວດສອບເຄື່ອງມືສ້າງລາຍໄດ້ (Monetization Tools):

   • ໃນແດຊບອດ, ໃຫ້ຊອກຫາເມນູ "ການສ້າງລາຍໄດ້" (Monetization).

   • ໃນນັ້ນ, ທ່ານຈະເຫັນເຄື່ອງມືຕ່າງໆທີ່ Facebook ສະເໜີໃຫ້ ເຊັ່ນ:

     • ດາວ (Stars): ຜູ້ຊົມສາມາດສົ່ງດາວ (ຊື້ຈາກ Facebook) ເພື່ອສະໜັບສະໜູນທ່ານໃນເວລາໄລฟ์ສົດ, ໂພສວິດີໂອ ຫຼື Reels. (ເຄື່ອງມືນີ້ມັກຈະເປີດໃຫ້ໃຊ້ກ່ອນໝູ່).

     • ໂຄສະນາໃນ Reels (Ads on Reels): ເມື່ອທ່ານມີຍອດວິວ Reels ສູງພໍສົມຄວນ, Facebook ອາດຈະເຊີນໃຫ້ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການເພື່ອຮັບສ່ວນແບ່ງລາຍໄດ້ຈາກໂຄສະນາທີ່ສະແດງໃນວິດີໂອ Reels ຂອງທ່ານ.

     • ໂຄສະນາໃນສະຕຣີມ (In-stream Ads): ສຳລັບວິດີໂອຍາວ (ປົກກະຕິ 1 ນາທີຂຶ້ນໄປ). ທ່ານຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂຜູ້ຕິດຕາມ ແລະ ຈຳນວນນາທີການຮັບຊົມຕາມທີ່ Facebook ກຳນົດ.

     • ໂບນັດ (Bonuses): ເປັນໂຄງການພິເສດທີ່ Facebook ຈະເຊີນຄຣີເອເຕີທີ່ສ້າງຄອນເທັນໄດ້ດີ ເພື່ອຮັບເງິນໂບນັດ.

3. ຕັ້ງຄ່າການຮັບເງິນ (Set up Payouts):

   • ເມື່ອທ່ານມີຄຸນສົມບັດພຽງພໍສຳລັບເຄື່ອງມືໃດໜຶ່ງ (ເຊັ່ນ Stars), Facebook ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຕັ້ງຄ່າການຮັບເງິນ.

   • ທ່ານຈະຕ້ອງກຽມຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້:

     • ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ: ຊື່, ນາມສະກຸນ, ທີ່ຢູ່ ໃຫ້ກົງກັບເອກະສານທາງການ.

     • ຂໍ້ມູນພາສີ (Tax Information): ຕ້ອງຕື່ມແບບຟອມພາສີຕາມທີ່ Facebook ຮຽກຮ້ອງ.

     • ບັນຊີທະນາຄານ: ເພື່ອໃຫ້ Facebook ໂອນເງິນເຂົ້າບັນຊີຂອງທ່ານເມື່ອມີລາຍໄດ້ຮອດຂັ້ນຕ່ຳທີ່ກຳນົດ (ປົກກະຕິແມ່ນ 100$).

ຂໍ້ແນະນຳເພີ່ມເຕີມເພື່ອຄວາມສຳເລັດ:

• ສ້າງເນື້ອຫາ (Content) ທີ່ມີຄຸນນະພາບ ແລະ ເປັນຕົ້ນສະບັບ: ເນື້ອຫາທີ່ກັອບປີ້ຄົນອື່ນມາ ຫຼື ໃຊ້ເພງຕິດລິຂະສິດ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດສ້າງລາຍໄດ້.

• ໂພສຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ: ການເຄື່ອນໄຫວຕະຫຼອດຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຂົ້າເຖິງ ແລະ ຜູ້ຕິດຕາມ.

• ເນັ້ນສ້າງວິດີໂອ, ໂດຍສະເພາະ Reels: ເພາະເປັນຮູບແບບທີ່ Facebook ກำลังส่งเสริม ແລະ ມີເຄື່ອງມືສ້າງລາຍໄດ້ຮອງຮັບຫຼາຍ.

• ສ້າງປະຕິສຳພັນກັບຜູ້ຕິດຕາມ: ຕອບຄອມເມັ້ນ, ໄລฟ์ສົດເວົ້າລົມ ເພື່ອສ້າງຖານແຟນຄລັບທີ່ແຂງແກ່ນ.

ຫວັງວ່າຂໍ້ມູນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດ! ຂໍໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນການສ້າງລາຍໄດ້ກັບ Facebook.

#ເປີດໂໝດມືອາຊີບ #ສ້າງລາຍໄດ້ຈາກເຟສບຸກ #ໂໝດມືອາຊີບ #ຫາເງິນອອນລາຍ #ຄຣີເອເຕີລາວ #FacebookProfessionalMode #ສອນສ້າງລາຍໄດ້ #ເຄັດລັບເຟດບຸກ #FacebookCreator

Read More

ການເປີດສ້າງລາຍໄດ້ຈາກ Facebook ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນ ສປປ ລາວ

ຂັ້ນຕອນ ແລະ ຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບການເປີດສ້າງລາຍໄດ້ຈາກ Facebook ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນ ສປປ ລາວ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ອນ (ອັບເດດຫຼ້າສຸດ)

ປັດຈຸບັນ, ສປປ ລາວ ຍັງບໍ່ຢູ່ໃນລາຍຊື່ປະເທດທີ່ສາມາດເປີດສ້າງລາຍໄດ້ຈາກເຄື່ອງມືຫຼັກຂອງ Facebook ໄດ້ໂດຍກົງ ເຊັ່ນ: ໂຄສະນາໃນວິດີໂອ (In-Stream Ads). ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ເຈົ້າຈະຍັງບໍ່ສາມາດເອົາໂຄສະນາໄປໃສ່ໃນວິດີໂອຍາວຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບເງິນຈາກ Facebook ໂດຍກົງໄດ້.

ແຕ່ຢ່າຟ້າວໝົດຫວັງ! ຍັງມີຫຼາຍຊ່ອງທາງທີ່ຄົນລາວສາມາດນຳໃຊ້ Facebook ເພື່ອສ້າງລາຍໄດ້. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າຄວນກະກຽມ ແລະ ຊ່ອງທາງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແທ້ໃນລາວ.

---

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ກະກຽມບັນຊີ Facebook ຂອງທ່ານໃຫ້ພ້ອມ

ເພື່ອຈະສ້າງລາຍໄດ້, ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ Facebook ສ່ວນຕົວທຳມະດາ. ເຈົ້າມີ 2 ທາງເລືອກຄື:

ທາງເລືອກ A: ສ້າງ Facebook Page (ເພຈ)

• ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ແນະນຳທີ່ສຸດ ແລະ ເປັນທາງການ.
• ວິທີສ້າງ: ເຂົ້າໄປທີ່ໜ້າຫຼັກ Facebook > ກົດທີ່ເມນູ (ສັນຍາລັກ 9 ຈ້ຳ) > ເລືອກ "ເພຈ" (Page) > ກົດ "ສ້າງເພຈໃໝ່" (Create New Page) > ໃສ່ຊື່ເພຈ, ໝວດໝູ່ (Category), ແລະ ຄຳອະທິບາຍ.

ທາງເລືອກ B: ເປີດໃຊ້ໂໝດມືອາຊີບ (Professional Mode)

• ນີ້ເປັນການປ່ຽນ Facebook ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືເພຈ.
• ຂໍ້ດີ: ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜູ້ຕິດຕາມ ແລະ ໝູ່ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໄດ້ເລີຍ.
• ວິທີເປີດ: ເຂົ້າໄປທີ່ໜ້າໂປຣໄຟລ໌ສ່ວນຕົວ > ກົດທີ່ປຸ່ມສາມຈ້ຳ (...) > ເລືອກ "ເປີດໂໝດມືອາຊີບ" (Turn on Professional Mode).

---

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ສ້າງຕົວຕົນ ແລະ ເນື້ອຫາ (Content)

ນີ້ແມ່ນຫົວໃຈສຳຄັນທີ່ສຸດ. ບໍ່ວ່າຈະສ້າງລາຍໄດ້ດ້ວຍວິທີໃດກໍຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງມີຜູ້ຕິດຕາມທີ່ມັກໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ.

1. ເລືອກແນວທາງທີ່ຊັດເຈນ: ເຈົ້າຈະສ້າງເນື້ອຫາກ່ຽວກັບຫຍັງ?
• ຕົວຢ່າງ: ສອນເຮັດອາຫານ, ທ່ອງທ່ຽວ, ແຕ່ງໜ້າ, ຣີວິວສິນຄ້າ, ເລົ່າເລື່ອງ, ສອນໜັງສື, Live Streaming ເກມ, ແລະ ອື່ນໆ.
2. ສ້າງເນື້ອຫາທີ່ມີຄຸນນະພາບ ແລະ ເປັນຕົ້ນສະບັບ:
• ວິດີໂອ: ເປັນຮູບແບບທີ່ຄົນມັກເບິ່ງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພະຍາຍາມເຮັດວິດີໂອທີ່ມີພາບ ແລະ ສຽງຊັດເຈນ.
• Facebook Reels: ວິດີໂອສັ້ນກຳລັງມາແຮງ, ຊ່ວຍເພີ່ມຜູ້ຕິດຕາມໄດ້ໄວ.
• Live Streaming: ການໄລฟ์ສົດຊ່ວຍສ້າງຄວາມສຳພັນກັບຜູ້ຕິດຕາມໄດ້ດີ.
• ຮູບພາບ ແລະ ບົດຄວາມ: ຍັງຄົງສຳຄັນໃນການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ.
• ສຳຄັນ: ຫ້າມລັກເອົາວິດີໂອ ຫຼື ເນື້ອຫາຂອງຄົນອື່ນມາລົງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ ເພາະຈະຜິດນະໂຍບາຍຂອງ Facebook.
3. ສ້າງຖານຜູ້ຕິດຕາມ (Build Audience):
• ໂພສຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ.
• ຕອບຄອມເມັ້ນ ແລະ ສ້າງປະຕິສຳພັນກັບຜູ້ຕິດຕາມ.
• ແຊຣ໌ເນື້ອຫາຂອງເຈົ້າໄປຍັງກຸ່ມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

---

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ຊ່ອງທາງການສ້າງລາຍໄດ້ທີ່ຄົນລາວສາມາດເຮັດໄດ້

ເມື່ອເຈົ້າມີເພຈ ຫຼື ໂປຣໄຟລ໌ທີ່ມີຜູ້ຕິດຕາມພໍສົມຄວນແລ້ວ, ນີ້ຄືວິທີສ້າງລາຍໄດ້ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈິງໃນລາວ:

1. Facebook Stars (ດາວ) ★

ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືຈາກ Facebook ໂດຍກົງທີ່ ສາມາດໃຊ້ງານໄດ້ໃນລາວ.

• ມັນແມ່ນຫຍັງ?: ເວລາເຈົ້າ Live ສົດ ຫຼື ໂພສວິດີໂອ Reels, ຜູ້ຊົມສາມາດຊື້ "ດາວ" ແລະ ສົ່ງໃຫ້ເຈົ້າເພື່ອເປັນການສະໜັບສະໜູນ. Facebook ຈະຈ່າຍເງິນໃຫ້ເຈົ້າຕາມຈຳນວນດາວທີ່ໄດ້ຮັບ.
• ເງື່ອນໄຂ:
• ມີຜູ້ຕິດຕາມ 500 ຄົນ ຕິດຕໍ່ກັນ 30 ມື້.
• ເປີດໃຊ້ໂໝດມືອາຊີບ ຫຼື ເປັນເພຈ.
• ປະຕິບັດຕາມນະໂຍບາຍຂອງ Facebook.
• ວິທີເປີດ: ເຂົ້າໄປທີ່ Professional Dashboard (ແດຊບອດມືອາຊີບ) > ເລືອກ Monetization (ການສ້າງລາຍໄດ້) > ເລືອກ Stars ແລະ ກົດຕັ້ງຄ່າ (Set up). ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນການຮັບເງິນ (ບັນຊີທະນາຄານ).

2. ການຮ່ວມມືກັບແບຣນ (Branded Content / Sponsorship)

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນລາວ.

• ມັນແມ່ນຫຍັງ?: ເມື່ອເພຈຂອງເຈົ້າມີຊື່ສຽງ, ບັນດາຮ້ານຄ້າ, ສິນຄ້າ ຫຼື ບໍລິສັດຕ່າງໆ ຈະມາຈ້າງເຈົ້າໃຫ້ຣີວິວ ຫຼື ໂຄສະນາສິນຄ້າຂອງພວກເຂົາໃນເພຈຂອງເຈົ້າ.
• ສິ່ງທີ່ຕ້ອງມີ:
• ມີຜູ້ຕິດຕາມທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມສູງ (ຍອດໄລຄ໌, ຄອມເມັ້ນ, ແຊຣ໌).
• ມີແນວທາງຂອງຊ່ອງທີ່ຊັດເຈນ ເຊັ່ນ: ຖ້າເຈົ້າເຮັດຊ່ອງກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ແບຣນເຄື່ອງສຳອາງກໍຈະສົນໃຈ.
• ວິທີເຮັດ: ເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ສະເໜີໄປຫາແບຣນໂດຍກົງ ຫຼື ສ້າງຜົນງານໃຫ້ດີຈົນແບຣນຕິດຕໍ່ມາເອງ.

3. ການຕະຫຼາດແບບພັນທະມິດ (Affiliate Marketing)

• ມັນແມ່ນຫຍັງ?: ເຈົ້າເອົາລິ້ງສິນຄ້າຂອງເວັບໄຊຂາຍເຄື່ອງອອນລາຍ (ເຊັ່ນ: Lazada, Shopee, ຫຼື ເວັບອື່ນໆທີ່ມີລະບົບ Affiliate) ມາໂພສ. ເມື່ອມີຄົນກົດລິ້ງຂອງເຈົ້າໄປຊື້ສິນຄ້າ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄ່າຄອມມິດຊັນ.
• ວິທີເຮັດ: ສະໝັກເປັນນາຍໜ້າອອນລາຍກັບແພລັດຟອມຕ່າງໆ ແລະ ເອົາລິ້ງມາແນະນຳໃນເພຈ.

4. ຂາຍສິນຄ້າ ຫຼື ບໍລິການຂອງຕົນເອງ

• ມັນແມ່ນຫຍັງ?: ໃຊ້ Facebook ເປັນຊ່ອງທາງໂຄສະນາທຸລະກິດຂອງເຈົ້າເອງ.
• ຕົວຢ່າງ:
• ຖ້າເຈົ້າເປັນຊ່າງຖ່າຍຮູບ, ກໍໂພສຜົນງານເພື່ອຫາລູກຄ້າ.
• ຖ້າເຈົ້າເຮັດເຄ້ກ, ກໍໄລฟ์ສົດສອນເຮັດເຄ້ກ ແລະ ເປີດຮັບອໍເດີ.
• ຂາຍເສື້ອຜ້າ, ອາຫານ, ເຄື່ອງອອນລາຍ, ຫຼື ຫຼັກສູດອອນລາຍຕ່າງໆ.

---

ສິ່ງທີ່ຄວນກະກຽມໄວ້ສຳລັບອະນາຄົດ (ຖ້າລາວເປີດສ້າງລາຍໄດ້ In-Stream Ads ໄດ້)

ເຖິງຕອນນີ້ຈະຍັງເປີດບໍ່ໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງເພຈໃຫ້ເຂົ້າເງື່ອນໄຂໄວ້ລ່ວງໜ້າໄດ້. ເມື່ອໃດທີ່ Facebook ປະກາດໃຫ້ລາວໃຊ້ງານໄດ້, ເຈົ້າກໍຈະສາມາດຍື່ນສະໝັກໄດ້ທັນທີ.

ເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປຂອງ In-Stream Ads:

1. ມີຜູ້ຕິດຕາມ 5,000 ຄົນ.
2. ມີຍອດເວລາຮັບຊົມວິດີໂອລວມ 60,000 ນາທີ ໃນ 60 ມື້ຜ່ານມາ.
3. ມີວິດີໂອທີ່ຍັງເຄື່ອນໄຫວ (Active Videos) ຢ່າງໜ້ອຍ 5 ວິດີໂອ ໃນເພຈ.
4. ປະຕິບັດຕາມ ນະໂຍບາຍການສ້າງລາຍໄດ້ຂອງພາດເນີ (Partner Monetization Policies).

ສະຫຼຸບ

1. ເລີ່ມຕົ້ນ ດ້ວຍການສ້າງ Facebook Page ຫຼື ເປີດ Professional Mode.
2. ສຸມໃສ່ ການສ້າງ ເນື້ອຫາທີ່ດີ, ເປັນຕົ້ນສະບັບ ແລະ ສະໝ່ຳສະເໝີ ເພື່ອສ້າງຖານຜູ້ຕິດຕາມ.
3. ຊ່ອງທາງສ້າງລາຍໄດ້ທີ່ເຮັດໄດ້ຈິງໃນລາວຕອນນີ້ຄື:
• Facebook Stars (ດາວ) ★
• ຮັບສະປອນເຊີ/ຣີວິວສິນຄ້າ
• ຂາຍສິນຄ້າ/ບໍລິການຂອງຕົນເອງ
• ເປັນນາຍໜ້າອອນລາຍ (Affiliate)
4. ກະກຽມເພຈໃຫ້ພ້ອມ ສຳລັບໂຄສະນາໃນວິດີໂອ (In-Stream Ads) ໃນອະນາຄົດ.

ການສ້າງລາຍໄດ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ຂໍໃຫ້ໂຊກດີ

 

Read More

ຢາພື້ນເມືອງ ຮັກສາພະຍາດຍິງ "ປ້າໄມເຮີ່" ແບບເລິກເຊິ່ງ

 

ຄູ່ມືສຸຂະພາບແມ່ຍິງ: ທຳຄວາມເຂົ້າໃຈຢາພື້ນເມືອງ "ປ້າໄມເຮີ່" ແບບເລິກເຊິ່ງ

ເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ໃຫ້ທ່ານໝັ້ນໃຈໃນການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອດູແລສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາຂໍອະທິບາຍທຸກມິຕິຂອງຢາ "ປ້າໄມເຮີ່" ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນເຫດຂອງພະຍາດຈົນເຖິງຜົນລັບໃນການຮັກສາ.

---

ພາກທີ 1: ວິທີການເຮັດວຽກຂອງຢາຕາມຫຼັກແພດສາດພື້ນເມືອງ (The 4 Pillars of Healing)

ຢາ "ປ້າໄມເຮີ່" ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກແບບແຍກສ່ວນ, ແຕ່ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍທັງລະບົບຜ່ານ 4 ຫຼັກການສຳຄັນ:

1. ການຊຳລະລ້າງ (Detoxification & Cleansing):

• ກົນໄກ: ຂັບໄລ່ຂອງເສຍ (Toxins), ນ້ຳຄາວປາ, ເລືອດປະຈຳເດືອນທີ່ຕົກຄ້າງ, ແລະ ເຊື້ອພະຍາດ (Pathogens) ທີ່ສະສົມໃນມົດລູກ. ການສະສົມເຫຼົ່ານີ້ສ້າງພາວະທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຮ້ອນຊื้น" (Damp-Heat) ເຊິ່ງເປັນບໍ່ເກີດຂອງການອັກເສບ, ຕົກຂາວມີກິ່ນ, ແລະ ອາການຄັນ.

• ຜົນລັບ: ລະບົບພາຍໃນສະອາດຂຶ້ນ, ກິ່ນບໍ່ພຶງປະສົງຫາຍໄປ, ຕົກຂາວຫຼຸດລົງ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງມົດລູກອັກເສບ.

2. ການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ (Improving Blood Circulation):

• ກົນໄກ: ທຳລາຍພາວະ "ເລືອດຄັ່ງ" (Blood Stagnation) ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ, ການເກີດລີ່ມເລືອດ, ເນື້ອງອກ, ແລະ ເຍື່ອບຸໂພງມົດລູກຈະເລີນຜິດທີ່ (Endometriosis). ສະໝຸນໄພຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍຕົວ, ເລືອດໄຫຼວຽນໄປລໍ່ລ້ຽງທຸກສ່ວນໄດ້ດີຂຶ້ນ.

• ຜົນລັບ: ອາການປວດທ້ອງຫຼຸດລົງ, ຮອບເດືອນບໍ່ເປັນກ້ອນ, ສີເລືອດສົດໃສ, ຜິວພັນເປັ່ງປັ່ງ, ບັນເທົາອາການຈາກເນື້ອງອກ.

3. ການປັບສົມດຸນຮໍໂມນ (Hormonal Regulation):

• ກົນໄກ: ສະໝຸນໄພຫຼາຍຊະນິດໃນຕຳຮັບມີໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືຮໍໂມນເພດຍິງ (Phytoestrogens) ທີ່ເຂົ້າໄປຊ່ວຍປັບລະບົບແກນໃຕ້ສະໝອງ-ຕ່ອມໝວກໄຕ-ຮັງໄຂ່ (Hypothalamic-Pituitary-Ovarian axis). ເມື່ອລະບົບນີ້ສົມດຸນ, ການຜະລິດຮໍໂມນຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ.

• ຜົນລັບ: ຮອບເດືອນສະໝໍ່າສະເໝີ, ແກ້ໄຂບັນຫາ PCOS, ບັນເທົາອາການກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ (PMS), ຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການໄວທອງ, ຄວບຄຸມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອກທີ່ອາໄສຮໍໂມນ.

4. ການບຳລຸງຟື້ນຟູ (Restoration & Nourishment - Tonic Effect):

• ກົນໄກ: ເມື່ອລະບົບສະອາດ ແລະ ສົມດຸນແລ້ວ, ຢາຈະເຂົ້າສູ່ຂັ້ນຕອນ "ບຳລຸງ" ຢ່າງເຕັມທີ່. ບຳລຸງເລືອດ (Nourish Blood), ບຳລຸງພະລັງງານ (Tonify Qi), ແລະ ບຳລຸງມົດລູກ (Nourish Uterus) ໃຫ້ກັບມາແຂງແຮງ, ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມປະສິດທິພາບ.

• ຜົນລັບ: ແກ້ອາການເລືອດຈາງ, ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ມົດລູກກະຊັບ, ເພີ່ມໂອກາດໃນການຕັ້ງຄັນ, ຫຼຸດອາການຜິດສຳແດງຫຼັງຄອດ.

---

ພາກທີ 2: ວິທີການນຳໃຊ້ເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດ

1. ການກະກຽມ: ຢາ 1 ຫໍ່ ສາມາດຕົ້ມດື່ມໄດ້ປະມານ 5-7 ມື້.

2. ການຕົ້ມ: ໃສ່ນ້ຳສະອາດປະມານ 2-3 ລິດ (ຫຼື ໃຫ້ຖ້ວມໂຕຢາ) ໃສ່ໝໍ້, ຕົ້ມຈົນຟົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດໄຟລົງ ເປັນໄຟອ່ອນໆປະມານ 15-20 ນາທີ.

3. ການດື່ມ: ກອງເອົາແຕ່ນ້ຳຢາໃສ່ກະຕິກ ຫຼື ພາຊະນະ. ດື່ມຕ່າງນ້ຳຕະຫຼອດມື້ (ແນະນຳໃຫ້ດື່ມຕອນອຸ່ນໆ).

4. ການຕົ້ມຊ້ຳ: ສາມາດຕື່ມນ້ຳຕົ້ມຊ້ຳໄດ້ 1-2 ຄັ້ງ ຫຼື ຈົນກວ່າສີ ແລະ ລົດຊາດຂອງຢາຈະຈືດຈາງ.

---

ພາກທີ 3: ສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງການປັບສົມດຸນຮ່າງກາຍ (Healing Crisis)

ໃນຊ່ວງທຳອິດ, ບາງທ່ານອາດພົບອາການຕອບສະໜອງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການແພ້, ແຕ່ເປັນສັນຍານວ່າຢາກຳລັງເຮັດວຽກ.

• ມີຕົກຂາວຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼື ປະຈຳເດືອນມາຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນຮອບທຳອິດ: ເປັນຂະບວນການ "ຂັບໄລ່" ຂອງເສຍທີ່ຕົກຄ້າງອອກມາ.

• ເມື່ອຍ ຫຼື ຢາກນອນ: ຮ່າງກາຍກຳລັງໃຊ້ພະລັງງານໃນການ "ຊ່ອມແຊມ" ແລະ ຟື້ນຟູເຊວล์ຕ່າງໆ.

• ມີສິວເກີດຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ: ເປັນການຂັບສານພິດອອກມາທາງຜິວໜັງ.

• ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຄ່ອຍໆດີຂຶ້ນ ແລະ ຫາຍໄປເອງເມື່ອຮ່າງກາຍເຂົ້າສູ່ສະພາວະສົມດຸນ.

---

ພາກທີ 4: ກຸ່ມຄົນທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ຂໍ້ຄວນລະວັງ

• ກຸ່ມຄົນທີ່ເໝາະສົມ: ແມ່ຍິງທຸກໄວທີ່ມີບັນຫາດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໂດຍສະເພາະ ແມ່ຫຼັງຄອດ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາປະຈຳເດືອນ, ຕົກຂາວ, ໄວທອງ, ຫຼື ຕ້ອງການບຳລຸງຮ່າງກາຍ.

• ຂໍ້ຫ້າມໃຊ້: ແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງຖືພາ.

• ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດປະຈຳຕົວຮ້າຍແຮງ (ເຊັ່ນ ພະຍາດຕັບ, ໄຕ, ຫົວໃຈ) ແລະ ຜູ້ທີ່ກິນຢາລະລາຍລີ້ມເລືອດ (ເຊັ່ນ Warfarin) ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນນຳໃຊ້.

---

ພາກທີ 5: ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ (FAQ)

• ດົນປານໃດຈຶ່ງເຫັນຜົນ?

  • ຂຶ້ນກັບສະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມຊຳເຮື້ອຂອງອາການ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາການເຊັ່ນ ຕົກຂາວ, ປວດທ້ອງ ຈະເລີ່ມເຫັນຜົນດີຂຶ້ນພາຍໃນ 1-2 ຊຸດທຳອິດ. ສ່ວນການປັບຮໍໂມນ ແລະ ການຟື້ນຟູແບບເລິກເຊິ່ງ ແນະນຳໃຫ້ດື່ມຕໍ່ເນື່ອງ 2-3 ເດືອນ (ປະມານ 3-5 ຊຸດ).

• ຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນຕ້ອງຢຸດກິນບໍ່?

  • ບໍ່ຕ້ອງຢຸດ. ການດື່ມຕໍ່ເນື່ອງໃນຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນຈະຊ່ວຍຂັບເລືອດເສຍອອກໄດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ.

• ກິນຮ່ວມກັບຢາອື່ນໄດ້ບໍ່?

  • ໄດ້. ແຕ່ຄວນກິນຫ່າງຈາກຢາແຜນປັດຈຸບັນຢ່າງໜ້ອຍ 1-2 ຊົ່ວໂມງ ເພື່ອໃຫ້ຢາແຕ່ລະຊະນິດອອກລິດໄດ້ເຕັມທີ່.

---

ນີ້ຄືການລົງທຶນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ຍືນຍົງ... ແກ້ໄຂທີ່ຕົ້ນເຫດ, ບໍ່ใช่ພຽງການບັນເທົາ.

🔥 ໂປຣໂມຊັ່ນສຸດພິເສດ! 🔥
ຈາກລາຄາປົກກະຕິ ຫໍ່ລະ 
✅ ຊຸດເລີ່ມຕົ້ນ 1 ຫໍ່ ລົດເຫຼືອພຽງ 99,000 ກີບ!
✅ ຊຸດສຸດຄຸ້ມ 2 ຫໍ່ ພິເສດພຽງ 185,000 ກີບ!
✅ ຊຸດຄົບສູດ 3 ຫໍ່ ພຽງ 290,000 ກີບ! (ເພື່ອການປິ່ນປົວທີ່ຕໍ່ເນື່ອງ)

⏰ ໂປຣນີ້ສະເພາະມື້ນີ້ - 30 ສິງຫາ 2025 ເທົ່ານັ້ນ! ⏰

ຕິດຕໍ່ສັ່ງຊື້ ແລະ ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອວິເຄາະອາການຂອງທ່ານ:
ຊ່ອງ: Alee Xayyalath | Tel & WhatsApp: 020 5234 0796

#ຢາປົວພະຍາດຍິງ #ຢາພື້ນເມືອງ #ຢາສະໝຸນໄພ #ຢາປ້າໄມເຮີ່ #AleeXayyalath #ສຸຂະພາບແມ່ຍິງ #ຢາຕົ້ມສະໝຸນໄພ #ຢາພື້ນເມືອງມົ້ງ #ເມືອງໝື່ນ #ຢາດີບອກຕໍ່ #ຕົກຂາວ #ຕົກຂາວມີກິ່ນ #ຕົກຂາວເປັນເຊື້ອລາ #ແກ້ອາການຄັນ #ເຈັບທ້ອງປະຈຳເດືອນ #ປວດທ້ອງເມັນ #ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ #ປະຈຳເດືອນເປັນກ້ອນ #ປະຈຳເດືອນມາຫຼາຍ #ປະຈຳເດືອນຂາດ #ມົດລູກຢ່ອນ #ມົດລູກບໍ່ກະຊັບ #ມົດລູກບໍ່ເຂົ້າອູ່ #ມົດລູກເຢັນ #ມົດລູກອັກເສບ #ລົມອອກຊ່ອງຄອດ #ເນື້ອງອກ #ຊີສ #ເນື້ອງອກໃນມົດລູກ #PCOS #ພາວະຮັງໄຂ່ມີຫຼາຍຖົງນ້ຳ #Endometriosis #ເຍື່ອບຸໂພງມົດລູກຈະເລີນຜິດທີ່ #ໄວທອງ #Menopause #ຮ້ອນວູບວາບ #ອາລົມແປປວນ #ກະເພາະປັດສະວະອັກເສບ #UTI #ປັດສະວະຂັດ #ເລືອດຈາງ #ມີລູກຍາກ #Infertility #PMS #ອາການກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ #ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ #ບໍ່ມີອາລົມ #ຝ້າເລືອດ #ຝ້າຮໍໂມນ #ສິວຮໍໂມນ #ຢາຫຼັງຄອດ #ຟື້ນຟູຫຼັງຄອດ #ແມ່ລູກອ່ອນ #ຜິດສຳແດງ #ຊໍ້າໜາວ #ຢາຢູ່ໄຟ #ຟື້ນຟູຫຼັງທຳແທ້ງ #ລ້າງມົດລູກ #ສາວPR #ສາວບໍລິການ #ຢາຄຸມ #ຜົນຂ້າງຄຽງຢາຄຸມ #ຢາບຳລຸງມົດລູກ #ຢາບຳລຸງເລືອດ #ຢາປັບຮໍໂມນ #ຢາກະຊັບ #ຟິດເຟີມ #ຢາບຳລຸງຮ່າງກາຍ #ດີທັອກ #ລ້າງສານພິດ #ຄວາມງາມຈາກພາຍໃນ #ບຳລຸງນ້ຳນົມ #ໂປຣໂມຊັ່ນ #ໂປຣດີບອກຕໍ່ #ລົດລາຄາ #ໂຄ້ງສຸດທ້າຍ #ລາຄາພິເສດ #ພ້ອມສົ່ງ #ສົ່ງທົ່ວປະເທດ #ໜ້າເຊື່ອຖື #ເຫັນຜົນຈິງ #ປອດໄພ #ສູດຕົ້ນຕຳຮັບ #ຣີວິວ #ປຶກສາສຸຂະພາບຟຣີ #ຂໍ້ມູນເປັນຄວາມລັບ

Read More