ອາການປະຈຳເດືອນຜິດປົກກະຕິ (Abnormal Menstruation)
📖 1.1 ຄວາມໝາຍຂອງປະຈຳເດືອນ
ປະຈຳເດືອນ (Menstruation) ແມ່ນການລອກຕົວຂອງເຍື່ອບຸມົດລູກ (Endometrium) ທີ່ເກີດຂຶ້ນທຸກໆເດືອນ ເມື່ອໄຂ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະສົມ.
ປະຈຳເດືອນຜິດປົກກະຕິ: ໝາຍເຖິງ ວົງຈອນ, ປະລິມານ ຫຼື ໄລຍະເວລາ ທີ່ເບี่ยงເບນອອກຈາກຂອບເຂດປົກກະຕິ ຈົນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດ.
📏 ເກນມາດຕະຖານຂອງປະຈຳເດືອນປົກກະຕິ:
| ລາຍການ | ຄ່າປົກກະຕິ |
| ວົງຈອນ (Cycle) | 24 – 38 ວັນ |
| ໄລຍະເວລາທີ່ມີເລືອດອອກ | 3 – 8 ວັນ |
| ປະລິມານເລືອດ | 20 – 80 mL |
| ລັກສະນະສີ | ສີແດງເຂັ້ມ ຫຼື ແດງສົດ |
🔴 1.2 ລັກສະນະ ແລະ ອາການຜິດປົກກະຕິ
ມາຫຼາຍຜິດປົກກະຕິ (Menorrhagia):
ເລືອດອອກ > 80 mL ຕໍ່ຮອບ.
ຕ້ອງປ່ຽນຜ້າອະນາໄມທຸກໆ 1–2 ຊົ່ວໂມງ.
ມີກ້ອນເລືອດ (Blood Clots) ຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າ 2.5 cm.
ມີອາການອ່ອນເພຍ, ວິງວຽນ, ຫາຍໃຈຝືດ (ສ່ຽງພາວະໂລຫິດຈາງ).
ປະຈຳເດືອນຂາດ (Amenorrhea):
ແບບປະຖົມມະພູມ: ອາຍຸ 16 ປີແລ້ວຍັງບໍ່ທັນມີປະຈຳເດືອນ.
ແບບທຸຕິຍະພູມ: ຂາດຕິດຕໍ່ກັນ 3 ເດືອນ (ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຄີຍມາປົກກະຕິ).
ອາການຮ່ວມ: ຜົມຫຼົ່ນ, ສິວຂຶ້ນຫຼາຍ, ມີຂົນຕາມໃບໜ້າ (ມັກພົບໃນ PCOS).
ເຈັບທ້ອງປະຈຳເດືອນ (Dysmenorrhea):
ແບບປະຖົມ: ເຈັບທ້ອງທົ່ວໄປໂດຍບໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງກາຍວິພາກ.
ແບບທຸຕິຍະ: ເຈັບຈາກພະຍາດ ເຊັ່ນ: ເຍື່ອບຸມົດລູກຈະເລີນຜິດບ່ອນ (Endometriosis) ຫຼື ເນື້ອງອກມົດລູກ (Fibroids).
ອາການຮຸນແຮງ: ເຈັບລາມໄປຫຼັງ ແລະ ຂາ, ມີອາການຮາກ ຫຼື ຖ່າຍຮ່ວມດ້ວຍ.
ມາບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ (Irregular Periods):
ຮອບວຽນສັ້ນກວ່າ 24 ວັນ ຫຼື ຍາວກວ່າ 38 ວັນ.
ໄລຍະເລືອດອອກຍາວກວ່າ 10 ວັນ.
ວັນທີ່ປະຈຳເດືອນມາ ເຄື່ອນຍ້າຍຈາກຮອບເດີມຫຼາຍກວ່າ 7 ວັນ.
⚙️ 1.3 ສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດ
| ໝວດສາເຫດ | ລາຍລະອຽດ |
| ຮໍໂມນ | PCOS, ຕ່ອມ Thyroid ຜິດປົກກະຕິ, Hyperprolactinemia |
| ໂຄງສ້າງ | ເນື້ອງອກມົດລູກ (Fibroids), ຕິ່ງເນື້ອ (Polyps), Adenomyosis |
| ການດຳລົງຊີວິດ | ຄວາມຄຽດ, ອອກກຳລັງກາຍຮຸນແຮງ, ນ້ຳໜັກປ່ຽນແປງໄວເກີນໄປ |
| ຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວ | ຢາຄຸມກຳເນີດ, ຢາລະລາຍເລືອດ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ |
| ພະຍາດອື່ນໆ | ພະຍາດເລືອດ (Von Willebrand), ເບົາຫວານ, ໄວໃກ້ໝົດປະຈຳເດືອນ |
🛡️ 1.4 ວິທີປ້ອງກັນ ແລະ ເບິ່ງແຍງຕົນເອງ
ຄຸມນ້ຳໜັກ: ຮັກສາ BMI ໃຫ້ຢູ່ໃນເກນປົກກະຕິ (18.5–24.9).
ອອກກຳລັງກາຍ: ເຮັດໃຫ້ສະໝ່ຳສະເໝີ ແຕ່ບໍ່ຄວນຫັກໂໝເກີນໄປ.
ພັກຜ່ອນ: ຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ (7–9 ຊົ່ວໂມງ).
ອາຫານ: ເນັ້ນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກສູງ ເຊັ່ນ: ຜັກໃບຂຽວ, ຊີ້ນແດງ, ແລະ ຖົ່ວ.
ກວດສຸຂະພາບ: ຄວນກວດສຸຂະພາບຍິງປະຈຳປີ ແລະ ບັນທຶກຮອບວຽນຜ່ານ App (ເຊັ່ນ: Flo, Clue).
💊 1.5 ວິທີການຮັກສາ
ການຮັກສາທົ່ວໄປ: * ຢາ NSAIDs (Ibuprofen) ເພື່ອຫຼຸດການເຈັບ ແລະ ປະລິມານເລືອດ.
ຢາຄຸມຮໍໂມນ ເພື່ອປັບຮອບວຽນໃຫ້ສົມດຸນ.
ເສີມທາດເຫຼັກ ເພື່ອປ້ອງກັນພາວະເລືອດຈາງ.
ການຮັກສາສະເພາະ: ປິ່ນປົວຕາມສາເຫດ ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດເນື້ອງອກ, ການກິນຢາເບົາຫວານ (Metformin) ສຳລັບ PCOS ຫຼື ການສ່ອງກ້ອງປິ່ນປົວເຍື່ອບຸມົດລູກ.
🚨 1.6 ກໍລະນີສຸກເສີນ (ຕ້ອງໄປໂຮງໝໍທັນທີ)
ເລືອດອອກຫຼາຍຈົນຊຸ່ມຜ້າອະນາໄມ 2 ແຜ່ນພາຍໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ວິງວຽນຮຸນແຮງ, ໜ້າໃມືດ, ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນລົມ.
ຜິວໜັງຂາວຊີດ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຜິດປົກກະຕິ.
ມີເລືອດອອກຫຼັງຈາກທີ່ໝົດປະຈຳເດືອນຖາວອນໄປແລ້ວ (Menopause).