ແກ້ບັນຫາຍິງ ໂລກປະຈຳເດືອນ ດ້ວຍພູມປັນຍາສະໝຸນໄພມົ້ງ
ສະບາຍດີທຸກທ່ານ! ກັບມາພົບກັນອີກຄັ້ງກັບເນື້ອໃນດີໆກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະຕີ. ມື້ນີ້ເຮົາມາເວົ້າເຖິງບັນຫາທີ່ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນປະເຊີນຢູ່ ນັ້ນກໍ່ຄື “ໂລກປະຈຳເດືອນ” ຫຼື ອາການຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຮອບປະຈຳເດືອນ ເຊິ່ງເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຮົາຫຼາຍ.
ໂລກປະຈຳເດືອນ ແມ່ນຫຍັງ?
“ໂລກປະຈຳເດືອນ” ເປັນຄຳເວົ້າລວມຂອງອາການຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບປະຈຳເດືອນ, ລວມທັງ:
ປະຈຳເດືອນມາຫຼາຍຜິດປົກກະຕິ (Menorrhagia)
ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ (Oligomenorrhea)
ປະຈຳເດືອນມານ້ອຍ ຫຼື ມາບໍ່ອອກ
ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຮຸນແຮງ (Dysmenorrhea)
ອາການຕົກຂາວຜິດປົກກະຕິ ທີ່ມັກເກີດຮ່ວມກັບບັນຫາປະຈຳເດືອນ
ສາເຫດຂອງໂລກປະຈຳເດືອນ
ສາເຫດຂອງອາການປະຈຳເດືອນຜິດປົກກະຕິມີຫຼາຍປະການ, ລວມທັງ:
ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ ເຊັ່ນ: ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ໂປໂຣເຈສເຕີໂຣນ
ຄວາມກົດດັນ ແລະ ການເຮັດວຽກໜັກ
ພະຍາດທາງນີ້ວິທະຍາ ເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກມົດລູກ, ຖົງນ້ຳໃນຮວຍໄຂ່
ການຂາດສານອາຫານ ໂດຍສະເພາະທາດເຫຼັກ
ການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດ ຫຼື ມົດລູກ
ອາການທີ່ຄວນສັງເກດ
ປະຈຳເດືອນມາຫຼາຍຈົນຕ້ອງປ່ຽນຜ້າອະນາໄມທຸກ 1-2 ຊົ່ວໂມງ
ປະຈຳເດືອນມາເປັນກ້ອນເລືອດຂະໜາດໃຫຍ່
ປະຈຳເດືອນມາເກີນ 7 ວັນ
ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ຫຼາຍກວ່າ 3 ເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ
ອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍຮຸນແຮງ ທີ່ບໍ່ຫາຍກັບຢາແກ້ປວດທຳມະດາ
ມີອາການຕົກຂາວຜິດປົກກະຕິ ມີກິ່ນ ຫຼື ມີສີຜິດປົກກະຕິ
ວິທີການຮັກສາ ດ້ວຍສະໝຸນໄພມົ້ງ
ຊາວເຜົ່າມົ້ງມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສະໝຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນການບຳລຸງສຸຂະພາບສະຕີສືບທອດກັນມາເປັນເວລາດົນນານ. ນີ້ແມ່ນສູດສະໝຸນໄພ ແລະ ວິທີການທີ່ນຳໃຊ້:
1. ສູດສະໝຸນໄພ ບຳລຸງມົດລູກ ແລະ ປັບຮອບປະຈຳເດືອນ
ສະໝຸນໄພທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງມົດລູກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ປະຈຳເດືອນມາປົກກະຕິ:
ຂີງ ຊ່ວຍຂັບລົມ ແລະ ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
ຫົວສັບເຜົາ ຊ່ວຍປັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ
ໃບຢາພື້ນເມືອງມົ້ງ ເຊັ່ນ: ຕົ້ນເຂົ້າປຽນ ທີ່ຊ່ວຍແກ້ຮ້ອນໃນ ແລະ ບຳລຸງຮ່າງກາຍ
2. ການຊົງຕົວສະໝຸນໄພ
ເປັນວິທີການຮັກສາແບບມົ້ງທີ່ຊ່ວຍ:
ຂັບໄລ່ລົມ ແລະ ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ
ຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດ
ກະຕຸ້ນການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ
ຊ່ວຍຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງເກີດລູກ ຫຼື ຫຼັງຈາກປະຈຳເດືອນມາຫຼາຍ
3. ອາຫານບຳລຸງ
ອາຫານໄກ່ສະໝຸນໄພ: ເປັນອາຫານທີ່ນິຍົມກິນໃນໄລຍະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ ຊ່ວຍບຳລຸງເລືອດ ແລະ ເສີມພູມຕ້ານທານ
ຜັກບົ້ງແດງ: ມີທາດເຫຼັກສູງ ຊ່ວຍບຳລຸງເລືອດສຳລັບຜູ້ທີ່ສູນເສຍເລືອດຫຼາຍ
ຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມ
ນອກຈາກການໃຊ້ສະໝຸນໄພແລ້ວ, ຄວນປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳນີ້:
ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ຢ່າງໜ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້
ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກົດດັນ
ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ ເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ເຍົາະປະຈຳວັນ
ດື່ມນ້ຳອຸ່ນຫຼາຍໆ ແທນນ້ຳເຢັນ
ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຢັນ ແລະ ອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງປຸງຫຼາຍ
ເວລາໃດທີ່ຄວນພົບແພດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າສະໝຸນໄພມົ້ງຈະມີປະສິດທິພາບສູງ, ທ່ານຄວນພົບແພດ ຖ້າມີອາການດັ່ງນີ້:
ປະຈຳເດືອນມາຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ
ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ອອກຫຼາຍກວ່າ 3 ເດືອນ
ມີອາການປວດທ້ອງນ້ອຍຮຸນແຮງ ທີ່ບໍ່ຫາຍ
ມີເລືອດອອກລະຫວ່າງຮອບປະຈຳເດືອນ
ມີອາການຕົກຂາວທີ່ມີກິ່ນເໝັນ ຫຼື ມີສີຜິດປົກກະຕິ
ສະຫຼຸບ: ການປິ່ນປົວໂລກປະຈຳເດືອນດ້ວຍສະໝຸນໄພມົ້ງເປັນວິທີການທີ່ອີງໃສ່ພູມປັນຍາດັ້ງເດີມ ທີ່ມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ ເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ ຫຼື ໝໍພື້ນເມືອງທີ່ມີຄວາມຮູ້ ກ່ອນນຳໃຊ້ ເພື່ອຄວາມປອດໄພສູງສຸດ.
ຫວັງວ່າບົດຄວາມນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກທ່ານ. ຖ້າມີຄຳຖາມ ຫຼື ຕ້ອງການປຶກສາເພີ່ມເຕີມ, ສາມາດຕິດຕໍ່ມາໄດ້ເລີຍ ພ້ອມກັນປົກປ້ອງສຸຂະພາບສະຕີໄປນຳກັນ!
ແກ້ບັນຫາຍິງ, ໂລກປະຈຳເດືອນ, ປະຈຳເດືອນມາຫຼາຍ, ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ສະໝໍ່າ, ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ, ຕົກຂາວຜິດປົກ, ສະໝຸນໄພມົ້ງ, ບຳລຸງສະຕີ, ສະໝຸນໄພບຳລຸງມົດລູກ, ການຊົງຕົວສະໝຸນໄພ, ອາຫານໄກ່ສະໝຸນໄພ, ແກ້ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ສູດຢາພື້ນເມືອງມົ້ງ, ຮໍໂມນສະຕີ, ປັບຮອບປະຈຳເດືອນ, ກະຕຸ້ນມົດລູກ, ຕ້ານອັກເສບ, ຂັບລົມ, ບຳລຸງເລືອດ, ເສີມພູມຕ້ານທານ, ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ຢາພື້ນເມືອງລາວ, ພືດສະໝຸນໄພທ້ອງຖິ່ນ, ວິຖີມົ້ງດູແລສຸຂະພາບສະຕີ, ປະຈຳເດືອນມາເປັນກ້ອນ, ອາການປວດທ້ອງນ້ອຍ, ປະຈຳເດືອນມານ້ອຍ, ປະຈຳເດືອນມາເກີນ 7 ວັນ, ການປິ່ນປົວແບບອົງລວມ, ສູດສືບທອດ, ປອດໄພ, ທຳມະຊາດ, ເໝາະສຳລັບສະຕີທຸກໄວ, ຊ່ວຍປັບສົມດຸນຮໍໂມນ, ບຳລຸງຮວຍໄຂ່, ແກ້ອາການຮ້ອນໃນ, ຊ່ວຍໃຫ້ປະຈຳເດືອນມາປົກກະຕິ, ຢາສະໝຸນໄພມົ້ງບຳລຸງສຸຂະພາບຍິງ, ວິທີຮັກສາໂລກປະຈຳເດືອນ, ສະໝຸນໄພຊ່ວຍຟື້ນຟູຫຼັງເກີດລູກ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດອາການປວດປະຈຳເດືອນ, ວິຖີມົ້ງແກ້ຕົກຂາວ, ສະໝຸນໄພຕ້ານເຊື້ອ, ອາຫານບຳລຸງຫຼັງປະຈຳເດືອນ
No comments:
Post a Comment